Upcoming Hatha Yoga Classes

للعربية، انزل إلى الأسفل

Week (17 – 23 August)
Friday, 21 August 5h00 Sunrise at beach - Click for location (Standard price for all - see below)

Saturday, 22 August 5h00 Sunrise at beach - Click for location (Standard price for all - Free for Fitness First gym members)

Sunday, 23 August 5h00 Sunrise at beach - Click for location (Standard price for all - see below)

Duration | 75 minutes

Join us for a traditional Hatha Yoga practice focused on breath, awareness, and presence.

Together, we’ll explore the connection between body and mind through mindful movement, conscious breathing, and stillness. Each class is designed to improve mobility, restore balance, support muscle recovery, and cultivate a calm, focused state of mind.

This class is gentle, beginner-friendly, and suitable for all levels. No previous yoga experience is required.

💰Prices (Cash only, at the session)

  • Standard price - 30 TND (selected classes; Fitness First members free of charge)

  • 4 classes a month package deal - 100 TND (25 TND/class)

  • 8 classes a month package deal - 160 TND (20 TND/class)

  • Free-of-charge classes will be offered for the Mahdia yoga community now and then. DM us if you want to be part of the community - Follow us on Instagram for updates

📍 Text us on INSTAGRAM to reserve your spot - Click here

📍 or WhatsApp - click here

📍 or phone call - +216 25 544 994

Please Bring With You

  • A towel. Needed for both beach yoga and indoor classes

  • Sunglasses if at beach yoga, since even with your eyes closed, strong light shows through as a reddish glow — sunglasses soften that so it doesn't distract you during the practice.

  • Plenty of water, preferably with electrolytes — or eat something salty before arriving to help you stay hydrated through the session.

  • Comfortable clothing. Lightweight and breathable to handle the sun's heat if at the beach, but covering most of the skin — the sun's energy is strong and outward. It pulls focus outward, clashing with the quieter, inner energy made by our bodies, which is what we need as the practice asks you to turn inward.

Stay Connected

  • Follow us on Instagram for updates and spontaneous classes and trips — click here

  • Learn more about the teacher - Click Here

انضموا إلينا في ممارسة تقليدية لليوغا من نوع هاثا يوغا، تركز على التنفس، والوعي، والحضور.

سنستكشف معًا العلاقة بين الجسد والعقل من خلال الحركة الواعية، والتنفس العميق، والسكون. صُممت كل حصة لتحسين المرونة والحركة، واستعادة التوازن، ودعم تعافي العضلات، وتنمية حالة من الهدوء والتركيز الذهني.

هذه الحصة لطيفة، ومناسبة للمبتدئين، وملائمة لجميع المستويات. لا حاجة لأي خبرة سابقة في اليوغا.

💰 الأسعار (الدفع نقدًا أثناء الحصة)

السعر العادي: 30 دينار تونسي (من غير مقابل لمشتركي النادي عند حصص داخل النادي)

باقة 4 حصص شهريًا: 100 دينار تونسي
(25 دينارًا للحصة)

باقة 8 حصص شهريًا: 160 دينارًا تونسيًا
(20 دينارًا للحصة)

سيتم تنظيم حصص مجانية من وقت لآخر لأعضاء مجتمع اليوغا في المهدية.

إذا كنت ترغب في الانضمام إلى المجتمع، راسلنا عبر الرسائل الخاصة، وتابعنا على إنستغرام لمعرفة آخر التحديثات.

📍راسلنا عبر إنستغرام لحجز مكانك اضغط هنا

📍أو واتساب اضغط هنا

يرجى إحضار

منشفة
ضرورية سواء كانت الحصة على الشاطئ أو داخل القاعة.

نظارات شمسية (لحصص الشاطئ فقط)
حتى مع إغماض العينين، يبقى ضوء الشمس القوي مرئيًا على شكل توهج مائل إلى الأحمر، مما قد يشتت الانتباه أثناء الممارسة. تساعد النظارات الشمسية على تخفيف حدة الضوء، مما يجعل التركيز والاسترخاء أسهل.

كمية كافية من الماء
ويُفضل أن يكون مع إلكتروليتات، أو تناول شيء مالح قليلًا قبل الحصة للمساعدة في الحفاظ على الترطيب طوال الجلسة.

ملابس مريحة
خفيفة وقابلة للتهوية لتناسب حرارة الطقس، خاصة في حصص الشاطئ، مع الأفضلية لملابس تغطي معظم الجسم. فطاقة الشمس قوية وتتجه بانتباهنا إلى الخارج، بينما تهدف ممارسة اليوغا إلى توجيه الانتباه نحو الداخل، ولذلك يساعد تقليل التعرض المباشر للشمس على الدخول في حالة أكثر هدوءًا وتركيزًا.

ابقَ على تواصل

تابعنا على إنستغرام لمعرفة آخر المستجدات والحصص والرحلات التي يتم تنظيمها بشكل عفوي — اضغط هنا

اضغط هناتعرّف أكثر على المدرّب — اضغط هنا